El verano es una de las épocas más esperadas por los niños: vacaciones, juegos al aire libre, piscina, playa… Sin embargo, durante estos meses, la visión de los más peques en verano necesita una atención especial. La exposición prolongada al sol, el cloro de las piscinas o la arena pueden poner en riesgo la salud ocular de los niños si no se toman precauciones.

En este artículo te contamos por qué es importante cuidar sus ojos durante el verano y qué consejos prácticos puedes seguir para proteger la visión de los más peques en verano, evitando problemas a corto y largo plazo.

1. ¿Por qué es tan importante cuidar los ojos de los niños en verano?

Los ojos de los niños son más sensibles que los de los adultos porque su cristalino aún no filtra totalmente los rayos ultravioleta. Esto significa que absorbe más radiación solar, lo que aumenta el riesgo de sufrir daños a nivel de retina y otras estructuras del ojo.

Además, en verano es frecuente que los niños pasen muchas horas en piscinas con cloro o jugando en la arena, lo que puede provocar irritaciones, infecciones o conjuntivitis.

Por eso, cuidar la visión de los más peques en verano no es solo una cuestión de comodidad, sino de prevención.

2. Principales riesgos para la visión infantil en verano

🔹 Radiación ultravioleta (UV): La exposición prolongada sin protección puede dañar la córnea y aumentar el riesgo de cataratas y degeneración macular en la edad adulta.
🔹 Cloro de las piscinas: Puede irritar la superficie ocular, causando enrojecimiento y picor.
🔹 Arena y polvo: Pequeñas partículas pueden entrar en los ojos y causar lesiones o infecciones.
🔹 Infecciones oculares: Es más frecuente que los niños compartan toallas o gafas de natación, facilitando la transmisión de conjuntivitis.

3. Consejos para proteger la visión de los más peques en verano

Aquí tienes algunos consejos prácticos para mantener la visión infantil bien protegida:

✔ Usa gafas de sol homologadas

Asegúrate de que los niños lleven gafas de sol con filtro UV 100%. Deben ser de buena calidad, cubrir bien la zona ocular y ajustarse cómodamente para que no se las quiten al jugar.

✔ Gafas de natación

Si tus hijos pasan mucho tiempo en piscinas, unas buenas gafas de natación protegen sus ojos del cloro y de posibles infecciones.

✔ Hidratación ocular

Si notan sequedad o irritación, se pueden usar lágrimas artificiales adaptadas a niños, siempre bajo recomendación de un profesional.

✔ Evita frotarse los ojos

Enséñales a no frotarse los ojos si les entra arena o agua. Es mejor enjuagar con abundante agua limpia o suero fisiológico.

✔ Toallas y objetos personales

Usar toallas personales y no compartirlas reduce el riesgo de infecciones oculares.

4. Revisiones visuales también en verano

Aunque el verano sea sinónimo de descanso, no debemos olvidar la importancia de realizar revisiones visuales periódicas. Los niños crecen rápido y su visión también cambia. Detectar a tiempo cualquier alteración es clave para evitar que afecte a su rendimiento escolar después de las vacaciones.

En Centro Óptico La Almunia revisamos la agudeza visual, la coordinación ocular y el estado general de la visión de los niños, para que empiecen el curso escolar con la mejor salud visual posible.

5. Hábitos saludables para cuidar sus ojos todo el año

La visión de los más peques en verano se protege también fomentando hábitos saludables:

🌞 Promover juegos al aire libre, pero siempre con protección solar y gafas de sol.
📚 Limitar el uso de pantallas, incluso en vacaciones.
🥗 Mantener una dieta rica en frutas y verduras que aporten vitaminas y antioxidantes para la salud ocular.
🚫 Evitar la exposición directa al sol entre las 12h y las 16h.

La protección de la visión de los más peques en verano es una responsabilidad que toda familia debe asumir. Con pequeños gestos, como elegir unas buenas gafas de sol, usar gafas de natación y acudir a revisiones visuales, podemos prevenir problemas y garantizar que disfruten del verano con total seguridad.

En Centro Óptico La Almunia te asesoramos para encontrar la mejor protección visual infantil y te ayudamos a cuidar los ojos de quienes más quieres.